Wer kontinuierlich Muskeln aufbauen möchte, kommt um eine regelmäßige Belastung der Muskulatur nicht herum. Die wohl vielversprechendste Methode dafür ist das Krafttraining. Wie sieht jetzt aber das optimale Training im Bezug auf den Muskelaufbau aus? [...] Der Beitrag Das optimale Training für den Muskelaufbau erschien zuerst auf FitFacts. via FitFacts http://ift.tt/2t21XCq
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